Comment préparer son sac à dos pour une randonnée de plusieurs jours ?

La phase de préparation avant le départ pour une randonnée est un moment très important à soigner dans les moindres détails. Tout d'abord, il est conseillé de dresser une liste détaillée, en notant sur une feuille de papier tout ce dont nous pensons avoir besoin pour gérer au mieux notre voyage. Ensuite, nous pourrons procéder à une analyse du matériel, en essayant de classer chaque élément en fonction de ses besoins dans trois catégories, à savoir : INDISPENSABLE, UTILE, NON NÉCESSAIRE. Cette étape nous oblige à faire une sélection précise et objective. À ce stade, nous passons au « test pratique », c'est-à-dire au remplissage physique du sac à dos. 
Cette étape permet de tester réellement le poids du sac à dos que les épaules et le dos devront supporter pendant la randonnée, ainsi que d'identifier visuellement le volume et l'encombrement de celui-ci. C’est à ce moment-là que vous serez en mesure de positionner votre équipement de la meilleure façon possible afin d'obtenir un équilibre adéquat ; vous pourrez également exclure ou ajouter éventuellement un autre élément qui vous avait échappé au départ.

L’équipement de bivouac

Partir pendant plusieurs jours signifie essentiellement devenir plus ou moins autonome ; évoluer vers un bon niveau d'autonomie peut certainement rendre le plan de voyage initialement prévu très flexible, ce qui permet d'acquérir un grand sentiment de liberté. Lorsque l'on part en randonnée, le matériel supplémentaire par rapport à l'équipement classique que l'on utilise habituellement pour une excursion d'une journée sera celui nécessaire au bivouac, à savoir : la tente, le sac de couchage et le matelas. Avec ces trois éléments, il est en effet possible d'organiser des bivouacs pratiquement n'importe où (forêts, alpages, prairies) avec l'avantage supplémentaire de pouvoir modifier le plan de voyage en cours de route. Attention toutefois à ne pas confondre bivouac et camping !

Les repas

Le repas est un autre aspect à ne pas négliger lors d'une longue marche. On peut décider de s'équiper d'aliments secs (snacks, sandwichs, fruits) ou bien on peut prévoir un petit réchaud (à gaz ou à alcool) et une petite batterie de poêles et de casseroles pour profiter de repas chauds et variés, mais aussi pour pouvoir se préparer à tout moment un simple thé chaud et réconfortant.

Les vêtements

Les vêtements ont eux aussi leur importance : être équipé de vêtements techniques signifie bénéficier de la meilleure protection contre les agents atmosphériques mais aussi limiter le poids de son sac et augmenter son confort personnel.
Voici une petite liste de ce qu'il faut mettre dans son sac à dos :
- un vêtement chaud (doudoune), très utile en cas de chute de température qui, comme on le sait, peut survenir soudainement en montagne. 
- Une veste goretex avec un sur-pantalon imperméable et une housse de sac à dos imperméable pour se protéger de la pluie ou du vent. 
- Un sweat-shirt technique ou une polaire.
- Un pantalon de randonnée. 
- Des sous-vêtements respirants et thermorégulateurs.
N'oubliez pas de glisser dans une poche de votre sac à dos un bonnet et des gants, même en période estivale. Enfin, les sacs en plastique peuvent s'avérer très utiles pour isoler les vêtements de rechange et les garder au sec en cas de pluie.

Comment disposer l'équipement

AU FOND : au fond du sac à dos, on place l'équipement le plus léger, comme le sac de couchage et le matelas.
AU MILIEU : l'équipement le plus lourd (comme la tente) doit être placé au milieu afin de stabiliser le centre de gravité et de bénéficier d'un bon équilibre pendant la progression.
EN HAUT : on range les objets que l'on utilise le plus souvent comme la carte, l'appareil photo, la crème solaire, la bouteille d'eau et le couteau de poche. 
Comme nous l'avons déjà dit, être équipé d'un sac à dos bien fait nous permet de faire face aux différentes situations météorologiques (froid, pluie, soleil) et en même temps de profiter de toutes les fonctions de base dont nous avons besoin lorsque nous sommes loin de chez nous pendant plusieurs jours, comme la gestion des repas, l'hygiène personnelle, les petits conforts pour récupérer de l'énergie pendant les périodes de repos.

Auteur: Davide Canil (Kalipè Trekking)